Vuoi gestire meglio le tue emozioni?
Vuoi migliorare memoria e concentrazione?
Vuoi sentirti più rilassato?
Allora ho una buona notizia per te, puoi avere tutto questo e molto di più con l'Agenda della Meditazione!
concentrazione e memoria
La meditazione può aiutarti a migliorare concentrazione e memoria, aiuta a liberare la mente da distrazioni e a concentrarsi su un singolo obiettivo o pensiero.
Aumenta la consapevolezza
Aumenta la consapevolezza, impara a comprendere gestire al meglio pensieri ed emozioni, riduci la negatività e migliora il tuo benessere psicologico.
Migliora la qualità del sonno
Rilassa corpo e mente e prepararti ad un sonno riposante. Rafforza la capacità di affrontare le sfide quotidiane con maggiore equilibrio e flessibilità.
L'Agenda Perpetua acquistabile tutto l'Anno anche per gli Anni Bisestili.
La dott.ssa Silvia Tedone ti aiuterà a intraprendere il tuo percorso con esercizi pratici che potrai applicare fin da subito, integrandoli nelle tue giornate, anche se non sei un esperto!
com'è stata realizzata
e cosa trovi all'interno?
Cosa trovi all'interno
Planner mensile e settimanale
Esercizi di Meditazione; Acqua, Sonno, Camminata, Suoni …e molto altro!
Check settimanali: quanto tempo hai dedicato alla meditazione? Riesci ad essere costante? Cosa hai appreso?
Aumenta la tua consapevolezza: disegna le tue percezioni!
Com'è stata Realizzata
160 pagine realizzate in collaborazione con una Professionista del Settore.
I contenuti sono stati pensati da una psicologa psicoterapeuta, professionista della salute della mente
Troverai una breve introduzione all’utilizzo per sfruttare al massimo gli esercizi proposti.
Ritrovare il tuo centro e abbassare il livello di Ansia e Stress!
Dimensioni
Ora non ti resta che scegliere la dimensione.
Vorresti poterla portare sempre con te?
Hai bisogno di spazio per la tua organizzazione quotidiana? Abbiamo pensato ad entrambe le soluzioni!
Grande con dimensioni 18×25,5 cm e Light con dimensioni 14×22 cm
per realizzare questa agenda Ha collaborato con noi silvia tedone
Puoi contattarla dal pulsante:
Guarda un'anteprima dell'interno:
Acquista su
164 pagine
Calendario settimanale
Dimensioni 18 x 25.5 cm
Cover rigida 22,00 euro – Cover morbida 18,00 euro
164 pagine
Calendario settimanale
Dimensioni 14 x 22 cm
Cover rigida 21,00 euro – Cover morbida 17,00 euro