Perchè scegliere l'agenda che riduce l'insonnia?
L'Agenda per Ridurre l’Insonnia
Consigli su stili di vita salutari, adotta uno stile di vita sano per favorire un sonno regolare, fare attività fisica, seguire una dieta equilibrata e riduci lo stress!
L'Agenda ecosostenibile
Sostenibilità a lungo termine, priva di una data di scadenza annuale, la puoi utilizzare per un periodo di tempo indefinito!
Strategie di rilassamento
Consigli pratici di tecniche di rilassamento, meditazione o training autogeno.. per aiutarti ad addormentarti più facilmente e migliorare la qualità del sonno.
L'Agenda sarà la tua alleata per combattere i disturbi del sonno e ritrovare un riposo rigenerante. Supera l'insonnia e ritrova la gioia delle notti tranquille.
com'è stata realizzata
e cosa trovi all'interno?
Cosa trovi all'interno
272 pagine con 2 giorni per pagina, per avere ritrovare il tuo sonno rigenerante!
Registro delle abitudini di sonno, per tenere traccia dei tuoi modelli di sonno; grazie al registro integrato puoi individuare i possibili fattori scatenanti dell’insonnia
Stili di vita sani, consigli utili su come adottare uno stile di vita sano, dall’alimentazione all’attività fisica, per promuovere un sonno di qualità
Com'è stata Realizzata
272 pagine realizzate con attenzione per avere sempre tutto sotto controllo.
Rimedi naturali e supporto, scopri all’interno dell’agenda rimedi naturali e suggerimenti per aiutarti ad addormentarti più facilmente e migliorare la qualità del sonno.Strategie per il rilassamento.
Conosci le tecniche di rilassamento? Meditazione, rilassamento muscolare e molto altro.. sgombera la mente e prepararti al sonno!
Dimensioni
Ora non ti resta che scegliere la dimensione.
Vorresti poterla portare sempre con te? Oppure preferisci avere più spazio per te e i tuoi progetti?
Abbiamo pensato ad entrambe le soluzioni!
Grande con dimensioni 18×25,5 cm e Small con dimensioni 14×22 cm
per realizzare questa agenda Ha collaborato con noi Ester mariotti
Puoi contattarla o scoprire di più su di lei dai pulsanti:
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